Massage Assis Minute®

Une pause relaxante idéale pour se ressourcer en cours de journée !

Le Massage Assis Minute® est une méthode de relaxation rapide et efficace qui se pratique habillée sur une chaise ergonomique sur le lieu de travail le temps d’une pause. Cette technique est constituée de manœuvres et mouvements permettant de relaxer le dos, les bras et la nuque.

Une séance se compose d’une phase de relâchement et de relaxation puis d’une phase de dynamisation qui permet à la personne de reprendre son activité. Le Massage Assis Minute® s’adapte aux besoins de votre entreprise.

En pratique

• Un espace ouvert ou fermé de 5 m² suffit.
• Utilisation de linge non jetable à usage unique
• Durée de la séance : 20 ou 25 min.
• Durée du massage : 15 ou 20 min.
• Une pratique régulière augmente les bienfaits !
• Déplacement à la 1/2 journée ou journée
• Devis sur demande

Le Massage Assis Minute® en événementiel

Le Massage Assis Minute® s’adapte aux événements d’entreprises (journée santé au travail, journée portes ouvertes, une fête pour une promotion, une retraite). Il s’adapte aux salons professionnels, séminaires, conférences, festival et événements sportifs…

Il peut être réalisé en tout lieu, sur toute personne et à n’importe quelle occasion. La durée du massage s’adapte en fonction du nombre de participants.

C’est un véritable outil de communication, une animation qui étonne et qui ne laisse pas indifférente.

Relaxinésie® (Relaxation Coréenne)

Relaxation en mouvement au sol sur matelas

La Relaxinésie est un enchaînement de mouvements aériens, de balancements, de mobilisations passives, d’étirements progressifs, de pressions et de vibrations douces effectuées par votre praticienne. Elle est complétée par le massage sans huile des mains, des pieds et du visage.

La Relaxinésie permet d’assouplir et de détendre le corps en profondeur et d’apaiser le mental.
Cette technique se pratique habillé, dans des vêtements confortables.

En pratique

• Un espace fermé de 10m² suffit
• Durée de la séance : 45 min.
• Durée du massage : 30 min.
• Une pratique régulière augmente les bienfaits !
• Déplacement à la 1/2 journée ou journée
• Devis sur demande

Atelier de découverte de l’auto-massage

L’auto-massage permet de prendre conscience et soin de son corps.

Cet atelier pratique permet de dérouler une séance d’auto-massage sur l’ensemble du corps ou sur une partie ciblée à l’aide de percussions, frictions, pétrissages, lissage…

• Le matin, c’est un excellent rituel pour échauffer son corps avant de démarrer la journée de travail.
• En journée, il aide à soulager d’éventuelles tensions liées à des postures de travail.
• En soirée, il permet de trouver le calme et d’apaiser le mental.

En pratique

• En groupe (maximum 15 personnes)

• Durée de l’atelier de 20 min à 60 min

• Devis sur demande